Gestern sagte meine Tochter zu mir, als ich ihr erzählte, das ich morgens schon gegen 7Uhr aufstehe, das ältere Menschen weniger Schlaf brauchen. Das mag ja sein! Nur wenn ich schon um 22Uhr zu Bett gehe, bin ich halt um 7Uhr ausgeschlafen und genieße den Tag vor der Arbeit. Früher habe ich den Morgen verschlafen, weil ich die Nächte zum Tag gemacht habe. Es ist halt nur eine Zeit Verschiebung für mich.
Ältere Menschen brauchen mehr bzw. weniger Schlaf als früher:
Das ist falsch. Ältere Menschen brauchen weder mehr noch weniger Schlaf als früher. Allerdings verschiebt sich einiges im Alter. Der Schlaf wird störanfälliger, häufiger unterbrochen, der Tiefschlafanteil sinkt tatsächlich. Doch dieses scheinbare Defizit wird meist durch die Nickerchen am Tage ausgeglichen, sodass am Schluss gegebenenfalls noch mehr Gesamt-Schlaf übrig bleibt als in den Jahren der Berufstätigkeit, auch wenn man bisweilen nachts öfters wach liegt oder wach zu liegen meint.